DEFICIT CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar tu objetivo de reducir peso, es fundamental entender el concepto de déficit calórico. Se trata de ingresar menos calorías de las que tu cuerpo consume en su día a día. Este ajuste es clave para acelerar la pérdida de grasa corporal. Observa una dieta balanceada y nutritiva en frutas, verduras, proteínas magras y cereales